レッスン風景

雨が降り続く九州です。
今日、鹿児島県での大豪雨のニュースを拝見し、背筋が凍りつきました。
被害がこれ以上、拡大しない事を祈ります。
毎週水曜日は産前・産後のレッスン🧘‍♂️
今日は、34週の頃から毎週ご参加頂いている妊婦さんとのレッスンでした🤰
38週になりましたが、大きなマイナートラブルもなく、毎週見せてくれるニコニコな笑顔と深まっているのがわかる呼吸を拝見すると、ご自宅でも復習されているのがわかり、心の中でガッツポーズになります💪
ご自身の呼吸を感じながら〜
出産のイメージをしながら呼吸のコントロール。
アナウンスをしていた時、お腹がポコっと動いたのを拝見しました✨

赤ちゃんも気持ちが良いんだね〜☺️と幸せな気持ちになりました🌈
特に難しいポーズをとったり、激しい動きなどはございません💦

ご自身と向き合う、呼吸を通じて赤ちゃんを感じれる時間です😌
運動が苦手な方も安心してご参加できます🎶
☆こんな妊婦さんににオススメ☆

・マイナートラブル（腰痛・肩こり）を改善したい！
・出産に向けて体力をつけたい！
・今しかない赤ちゃんとの時間を有意義に、大切にしたい！

☆ご参加いただくにあたり、ご確認ください☆

・ご参加は安定期に入る16週以降で、主治医の運動許可を頂いてください。
・終了時期に破水・出血がない方。


7月よりレッスン枠が増えています❣️
スケジュールをご確認くださいね☺️

7月のレッスンスケジュール

・毎週月曜日のベーシッククラスの変更はございません😊

・マタニティ・産後クラス

7月よりレッスン枠が増えてます❗️
☆毎週水曜日
・am 10:00〜,pm 13:00〜 各1時間レッスン
・3回チケット ¥6,000
・5回チケット ¥9,500
・体験レッスン¥1,000
ご都合の良いお時間にご参加くださいね🎶
次回は、ご参加頂いたご感想をお伝えしたいと思います✨

マタニティ・産後ヨガ・ピラティス≪ smilingheart's≫ Ownd

初めまして！ ご訪問ありがとうございます。 私は、大分市を中心にマタニティ・産後ヨガ・ピラティスの運動指導、また、お子様の『今』を残す手形・足形アートアドバイザーとして活動を行っております。 命を授かることは、本当に奇跡です。 限られた時間の中で、ご自分の身体に意識を向け、変化する身体とともに、赤ちゃんとの繋がりを大切に過ごす。 運動を通じて【心も身体もスマイルに】の想いで活動をしております。

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