妊婦さんのレッスンはこんな補助を使ってます
こんにちは✨
やっと梅雨に入った？ような大分市です🌂
と言っても、殆ど雨は降っていませんが、、、
今日はマタニティさん、産後ママのレッスン🤱
毎週のことながら、レッスン風景を撮らせて頂きますね🎶と、お話をしつつ、レッスンに集中してしまうので、撮り損ねてしまう私です😭
しかも今日は、ほぼほぼ片付けが終わった時に気がつき、慌ててパシャり📸
曇り空ですが、緑がとてもキレイでずっと眺めていたくなります🌳
来週のレッスンでは、レッスン風景を期待していてくださいね❣️
今日は、妊婦さんのレッスンに使用する補助の器具について。
右側に立て掛けてあるのがボルスター。
長細いクッションです。
恥骨の痛みの予防や、仰向けになれないための補助に使ったりしています。
ヨガでもリラックスするために使用をしたりします🧘♂️
あとは、お腹の下にブランケットを使用したり、ブロックやベルトを使用して補助・軽減をしながらレッスンを行っています😊
運動が苦手な方でも大丈夫❗️
難しいかったり、激しかったりはないので安心してください。
ゆっくりとした動きに呼吸を合わせ、ご自身の身体と向き合う時間です🤰
湿気でクルクル&切りすぎた前髪💦💦
久しぶりのお団子です🎶
マタニティ・産後クラスは来月より2レッスン行います。
☆毎週水曜日 am 10:00〜, pm 13:00〜 1時間のレッスンです。
☆3回回数券 ¥6,000
☆5回回数券 ¥9,500
☆体験レッスン ¥1,000
マタニティさんは妊娠16週以降、妊婦検診に異常がなく、主治医の先生から運動許可が下りていればご参加頂けます🧘♀️
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