妊婦さん、産後ママさんが和める空間に

こんばんは🌛
やっと梅雨が明けた大分市。
今日も暑かったですが、空が綺麗で癒されました✨

今日のレッスンは、体験のマタニティさんお二人と産後ママさんとのレッスンでした✨

偶然にもマタニティさんは同じ週数🤰

お伝えしているメソッドと、レッスンで大切にしていることをお話しし、心地よく身体を動かして頂きました😊

マタニティさんと産後さん、同じポーズでも負荷をかけたり、軽減したりと工夫をしてレッスンを行っています。

マタニティさんと産後さんの繋がりを大切に、そして皆さんが有意義な時間になったら嬉しいです💖
マタニティ・産後クラスは毎週水曜日。
午前10時〜、午後13時〜の1時間レッスンです。

妊婦さんの運動は、早い週数からをオススメいたします。
それは、"より、呼吸がより深められる"、そして、"より、必要な筋力がつけられる"、そして、"より、心が安定する"からです。

産後ママさんの運動の再開は、悪露が終わり、1ヵ月検診でお風呂許可、運動許可が出ている方からオススメいたします。

託児はございませんが、自分を含め、参加者の皆さんで見守って頂けたらと思います。

8月は7日、14日が休講となりますので、お気をつけください。

よろしくお願いいたします🤲

始まったばかりの夏休み、頑張りましょう🌈


マタニティ・産後ヨガ・ピラティス≪ smilingheart's≫ Ownd

初めまして！ ご訪問ありがとうございます。 私は、大分市を中心にマタニティ・産後ヨガ・ピラティスの運動指導、また、お子様の『今』を残す手形・足形アートアドバイザーとして活動を行っております。 命を授かることは、本当に奇跡です。 限られた時間の中で、ご自分の身体に意識を向け、変化する身体とともに、赤ちゃんとの繋がりを大切に過ごす。 運動を通じて【心も身体もスマイルに】の想いで活動をしております。

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