妊婦さんから産後さんへ

こんばんは🌛
今日の大分市は快晴でほどよい風と気温。
気持ち良く感じた一日でした🌞

娘は体育のプールが寒かったようですが、、、🏊‍♀️


今日は、マタニティ・産後クラス🧘‍♀️

マタニティさん、産後ママさんのご参加でした😊

※同じクラスでも、マタニティさんはボルスターや、ブロックを用いて軽減したポーズを行なったり、産後さんは負荷をつけたりと工夫をしながらご一緒にできるメニューを行なっております。


今日は、妊婦さんの頃からご参加下さっていたママさん🤱が無事に出産された報告と、自分にもゆとりが持てるようになったからと、ご参加下さいました😌

出産の様子や、今のことなどを伺いながらカウンセリング。

肩こりや腰痛はあまり感じないけど、出産前より身体が硬くなったー💦
スッキリしたい❣️との事。

ストレッチを丁寧に、自身の身体、赤ちゃんと向き合いながらのレッスン🎶

スッキリした❗️と最後は笑顔😊のご感想。
元々ヨガをされていて、しなやかな身体のママさん。
感覚を思い出しながらご参加頂けたみたいで嬉しくなりました😌

珍しいくらい大人しくママを待っていてくれた赤ちゃんにも感謝❣️

マタニティさんは、いつも夕方近くになると張りやすいけど、レッスンの時は張らないんです🤰とのご感想を頂きました🎶

ありがとうございました😊
マタニティ・産後チケットはご購入後、1年間有効です。
妊娠期にチケットが使い残っても、有効期限内であれば、産後もご使用いただけます😊

妊婦さんが産後ママさんと一緒にレッスンを行う事で、妊婦さんは出産への緊張が緩和できたり、産後ママさんは、人と接することで日頃のリフレッシュに繋がります。運動を通じて人と人との関わりでご参加下さる皆さんが明るい気持ちになって頂きたいと思います🌈

《7月よりのレッスンが増えます❣️》

・ヨガ ベーシッククラス
毎週月曜日 10-11:10

・マタニティ・産後クラス
毎週水曜日 10時〜、13時〜 各1時間レッスン

・体験料 1,000円
・3回チケット 6,000時
・5回チケット 9,500円

お問い合わせ、体験のご予約はhpより行えます。

どうぞ宜しくお願いします🥺

マタニティ・産後ヨガ・ピラティス≪ smilingheart's≫ Ownd

初めまして！ ご訪問ありがとうございます。 私は、大分市を中心にマタニティ・産後ヨガ・ピラティスの運動指導、また、お子様の『今』を残す手形・足形アートアドバイザーとして活動を行っております。 命を授かることは、本当に奇跡です。 限られた時間の中で、ご自分の身体に意識を向け、変化する身体とともに、赤ちゃんとの繋がりを大切に過ごす。 運動を通じて【心も身体もスマイルに】の想いで活動をしております。

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