2019.06.04 13:53

妊娠期の運動はいつからが良いですか？

こんばんは🌛

今日は新月でしたが、大分市は雨の一日でした☂️

皆さん、雨の日は好きですか？

私は、太陽のでている晴れが好きですが、シトシト降るこの季節の雨も好きです✨

さて、今日のタイトル

『妊娠期の運動について』

触れたことのある題材ですが、運動するのにとっても適しているこの季節なので、触れさせて頂きます😊

妊婦さんを対象に行っている、プレグナンシーボディワークですが、

＂主治医から運動許可がおりている妊娠16週以降の妊婦さん＂にご参加頂けます。

妊娠中の方は、身体が動かしやすい妊娠中期から始めて頂きたいのが本心です。

何故かと言うと

・まだお腹が大きくなり始めなので自由がきき、体力、筋力がつけやすい

・自分の身体の変化を感じ、お腹の赤ちゃんとの絆もより深められる

・落ち着いた出産に挑める

・運動をすることで、産後の戻りにも違いがでる

あげればもっとあると思います。

ですが、お仕事をされている方が多い昨今は、産休に入られた30週以降の妊婦さんのご参加がとても多いです

もちろん❗️妊娠後期からの運動もされた方が身体もお腹の赤ちゃんも喜ぶと思います😊

プレグナンシーボディワークは、妊娠経過に問題がなければ、予定日を過ぎた妊婦さんもご参加いただけます😌

と言う事は、、

陣痛が起こる直前までメソッドを行えます☺️☺️☺️

身体の動かしやすいこの季節✨

妊婦さんも産後ママさんのご参加をお待ちしています😊

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マタニティ・産後ヨガ・ピラティス≪ smilingheart's≫ Ownd

初めまして！ご訪問ありがとうございます。私は、大分市を中心にマタニティ・産後ヨガ・ピラティスの運動指導、また、お子様の『今』を残す手形・足形アートアドバイザーとして活動を行っております。命を授かることは、本当に奇跡です。限られた時間の中で、ご自分の身体に意識を向け、変化する身体とともに、赤ちゃんとの繋がりを大切に過ごす。運動を通じて【心も身体もスマイルに】の想いで活動をしております。

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