自分で骨盤が整えられます
自分の笑顔が好き
みんなの笑顔が大好き
たくさんの笑顔を広めたい・繋げたい
笑顔製作所 佐藤 志穂です
水曜日、宮永直美さんによるSS健康法伝授会に参加をして来ました。
SS健康法とは、おへそ周りをやわらかくして、気のエネルギーを使って胃を小さく、骨盤を元の位置に戻して締めるものです。
胃が小さく？骨盤も自分で整えられる？
すごくない？
写真は、左がbefore、右がafter、デニムを着ていて分かりづらいですが、右の胃が上がってるのがわかります。
私は普段、朝ごはんはお味噌汁か抜いてる事が多く、昨日も朝ごはんは食べず講座前に軽く食べただけなのですが、講座が終わってもお腹は減らず、夕飯もいつもより食べれませんでした。
産後、体型が戻らない、太ったなどでお悩み方ってとても多いと思います。
特に卒乳をした後、太った〜、お尻が大っきくなった〜！
なんてありませんか？
授乳中はあまり太りません。
でも、授乳してるからすごくお腹が空きます。
赤ちゃんの分も栄養を摂取しないといけないので、もちろん、食べていいんです！
私は、卒乳後、以前のご飯の量に戻るか？と、言うとそんな事はなかったです。
運動もしていなかったため、骨盤底筋も戻りにくい、胃も大きいまんまで下垂する。
そりゃお腹は出ちゃいます。
とても太りました。
そんな産後のお悩みを解決しちゃいます！！
30分ほどの簡単なケアなのに効果は抜群です♪
気になる方はお問い合わせください！
産後クラスのメニューにも取り入れて行きます。
気持ち良く運動をしながら、自分の思うスタイルを目指して行きましょう☆
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